Na podstawie książki Lee Jampolsky " Leczenie Uzależnionej Osobowości."
Skłonność do uzależnień tkwi w nas równie mocno jak umiłowanie wolności. Większość ludzi jest mniej lub bardziej uzależniona od używek, od telewizji, od seksu, od rodziny, od pracy, od pozycji społecznej, wreszcie od obrazu własnej osoby.
Zauważ czy masz takie przekonania ?
1.Żyję w oderwaniu od innych ludzi. Jestem samotny w okrutnym, bezwzględnym i bezlitosnym świecie.
2.Jeżeli chcę mieć poczucie bezpieczeństwa i pragnę odnosić sukcesy, muszę osądzać innych i umieć szybko się bronić.
3.Moje postrzeganie rzeczywistości jest zawsze prawidłowe, a postępowanie słuszne. Aby mieć dobre samopoczucie, muszę ciągle być doskonały.
4.Tylko atak i obrona gwarantują mi bezpieczeństwo.
5.Przeszłość i przyszłość są realne i muszą wzbudzać moje obawy.
6. Nie można uciec od poczucia winy, bo przeszłość jest ciągle żywa.
7.Błędy muszą być osądzane i karane. Nie stanowią okazji do poprawy ani nauki.
8.Strach jest realny. Nie wolno go kwestionować.
9.Konkretne osoby i sytuacje ponoszą winę za moje uczucia.
10. Czyjaś strata to mój zysk. Sukces przychodzi wtedy, gdy rywalizujemy z innymi i rzucamy wyzwanie najlepszym.
11.Bez kogoś lub czegoś nie będę mieć poczucia pełni.
12.Moje poczucie wartości zależy od tego ,czy inni są ze mnie zadowoleni.
13.Muszę kontrolować wszystkich i wszystko wokół siebie.
Tu kupisz te książkę
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz